2016年5月27日 星期五

亞健康(3)【亞健康四大天王?】



在(1)(2)篇裡頭跟大家簡單地分享了人們其實不太了解,卻幾乎佔了全世界人口數將近80%比例相當之高的亞健康!

我們已經了解到亞健康是屬於一種未病似病的狀態,平常的感冒都可以區別不同的類型,那麼『亞健康』也有種類之分嗎?

眾多學者醫師認為可分成以下四大天王的類型:

  1. 心理亞健康:不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經質、冷漠、孤獨,甚至產生自殺念頭等。
  2. 身體亞健康:不明原因或排除疾病原因的體力疲勞、虛弱、全身不適、性功能下降和月經週期紊亂。
  3. 社會適應性亞健康:對工作、生活、學習等環境難以適應,對人際關係難以協調,即角色錯位和不適應。
  4. 道德亞健康:持續3個月以上道德問題,直接導致行為的偏差,對世界觀、人生觀和價值觀上存在著明顯的損人害己的偏差狀態。

現在人工作壓力繁重、忙碌緊湊,讓人不免被壓得喘不過氣,在網路科技如此方便快速的時代,生活空間上相對較封閉,使得人與人間的人際關係逐漸變得淡化、無感…

若不小心中獎了亞健康,身體可能會有慢性疲勞的症狀,直接或間接影響到自己的『工作表現』、『人際關係』、『精神狀態』等等,實在是不可不慎加注意~