亞健康（3）【亞健康四大天王？】

在（1）（2）篇裡頭跟大家簡單地分享了人們其實不太了解，卻幾乎佔了全世界人口數將近80%比例相當之高的亞健康！

我們已經了解到亞健康是屬於一種未病似病的狀態，平常的感冒都可以區別不同的類型，那麼『亞健康』也有種類之分嗎？

眾多學者醫師認為可分成以下四大天王的類型：

1. 心理亞健康：不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經質、冷漠、孤獨，甚至產生自殺念頭等。
2. 身體亞健康：不明原因或排除疾病原因的體力疲勞、虛弱、全身不適、性功能下降和月經週期紊亂。
3. 社會適應性亞健康：對工作、生活、學習等環境難以適應，對人際關係難以協調，即角色錯位和不適應。
4. 道德亞健康：持續3個月以上道德問題，直接導致行為的偏差，對世界觀、人生觀和價值觀上存在著明顯的損人害己的偏差狀態。

現在人工作壓力繁重、忙碌緊湊，讓人不免被壓得喘不過氣，在網路科技如此方便快速的時代，生活空間上相對較封閉，使得人與人間的人際關係逐漸變得淡化、無感…

若不小心中獎了亞健康，身體可能會有慢性疲勞的症狀，直接或間接影響到自己的『工作表現』、『人際關係』、『精神狀態』等等，實在是不可不慎加注意～