2016年5月23日 星期一

亞健康(1)【明明身體不舒服,偏偏找不出原因】


你有這樣子的困擾嗎?

常常睡不好、腰酸背痛、頭痛、腸胃不舒服,或是莫名的情緒低落,去醫院做了一大堆檢查,卻又檢查不出什麼毛病…根據中央健保局統計,台灣人平均一年看診約15次,但有超過4萬人一年看診次數超過90次,因而被貼上『逛醫院症候群』的標籤!

由於現代人身處在食安問題及化學毒物無處不在的環境,加上工作壓力與緊湊的生活步調,難免出現身心不適狀況,去醫院卻又檢查不出毛病,這種既不健康又沒生病的狀況,稱為『亞健康或慢性健康不良』(美國稱『慢性疲勞症候群、日本稱不定愁訴綜合症』。

小毛病不斷是身心散發的一種警訊,如抵抗力下降易感冒、體力大不如前、經過休息後仍感到疲倦、常覺渾身無力、注意力無法集中、情緒起伏大,甚至不明原因呼吸不順、胸悶、心悸、頭暈等潛在發病的危險因子,以30-49歲壯年族最受威脅

如果自己或周遭的親朋好友有以上這些情形,千萬別以為對方在無病呻吟、發神經,建議盡快調整生活作息、飲食習慣、適時紓解情緒壓力,小心別讓似並非病的『亞健康』悄悄地找上門哦!