2016年6月1日 星期三

亞健康(5)【馬上檢測亞健康】


亞健康沒有明顯的臨床病徵,往往容易被忽略,身體方面呈現的方式多數為慢性疾病發病前的狀態,如心腦血管疾病、惡性腫瘤…等等,心理層面的亞健康很容易導致精神心理疾病,甚至有自殺或家庭傷害的影響。

雖然亞健康看不到也摸不到,但最多數直接的影響是睡眠品質,睡不好可能會加重身心疲勞,明顯影響工作效能、生活品質…

因此如果自己有亞健康的情況,馬上進行檢測,來看看自己是『亞健康人』?

以下為25種常見「亞健康」徵狀,請根據過去三個月內的身體狀況作快速測試:


如得分多於35分,代表你已出現「亞健康」問題!
依據得分結果,你屬於下列「亞健康」型~
(依照顏色分類)


如果不小心成了亞健康人,千萬別擔心,接下來會跟大家分享如何預防亞健康唷~