2016年6月3日 星期五

亞健康(6)【趕快遠離亞健康】


分享了幾篇亞健康的介紹,相信大家對於亞健康對於身心的影響有了不少認識,最重要的是,我們可以怎麼預防呢?

以下簡單跟大家分享幾個方式:

 1.  優質的睡眠(夜夜好眠)
 2.  控制壓力,使情緒開朗(舒緩平靜、神清氣爽)
 3.  排便順暢(五臟平安)
 4.  促進血液循環與淋巴循環(循環好棒)
 5.  排毒,提高肝腎功能
 6.  良好的飲食生活
 7.  規律運動
 8.   適度曬太陽

前五種方法皆可透過天然的芳香療法達成,讓我們從『亞健康』回到『真健康』哦!

日常生活中越是天然簡單的方式,越是能使我們的身心恢復健康,希望大家從此刻開始學會愛自己,選擇合適的方式來照顧自己以及自己的家人~