2016年4月26日 星期二

part Ⅱ:芳香精油如何應用於日常生活?(上)

  【芳療生活小知識】
    相信很多人都曾經買過精油,不過也因為覺得麻煩或不知道怎麼正確使用,所以常常是買
  了卻沒有好好使用,植物是我們最天然的好朋友,這真的是很可惜的事情~
    今天貝拉跟大家分享如何簡單使用精油的幾種方式:
  1. 臉部清潔:"荷荷芭油"可直接當作卸妝油使用,因為她與我們的皮膚皮脂腺非常接近,
   號稱『液態黃金』,非常適合肌膚的保濕,是地球上天然、對肌膚極有效益的植基礎油之
   一哦!
  2. 臉部保養:將"天竺葵、玫瑰或橙花"等精油稀釋於臉部乳液、乳霜、精華液、蘆薈凝膠
   或加入植物基礎油(5ml的基礎油加入1滴精油,濃度為1%)。
  3. 身體保養及護髮:每次盥洗前將"迷迭香或真正薰衣草"精油2-3滴滴入無香精的洗髮精、
   沐浴乳裡,不要一次倒入整罐洗髮精、沐浴乳裡去唷~
  4. 按摩法:將精油稀釋於植物基礎油(荷荷芭或甜杏仁油),10ml的基礎油可滴入6-10滴精
   油,濃度為3-5%,效果可最為持久。
  5. 精油泡澡:將自己喜愛的精油1次8滴,加入牛奶、海鹽後(因為精油不溶於水,需有介質
   才能溶解),滴入浴缸泡澡水中,約泡10-15分鐘。因熱水和水壓讓血液循環與淋巴循環
   變 好,將不要的脂肪與老廢物質透過汗水排出。
     康健雜誌75期指出水溫42度泡約20分鐘,消耗熱量約200卡熱量,相當於跑不18分鐘
   一樣,搭配『循環好棒』後泡澡(因為配方裡選用了多種幫助循環、去水腫與消解脂肪的
   精油),是對於想保持身材的人來說是一大福音呢!