《 貝拉香氛 - 花花專欄 》【不可不知道】空氣品質 PM2.5 到底是什麼？

今天準備回台前，收到許多朋友提醒我台灣 PM 2.5 又紫爆的消息，抵台時看見天空中霧濛濛一片，心中不禁感慨，怎麼現在好像沒有一處是淨土的感覺啊 ... 

圖片來源：網路

新聞常常在說的「 PM 2.5 」到底是什麼？
簡言之，PM 是英文「 particulate matter 」的縮寫，是細顆粒物（懸浮微粒）的意思，2.5 則是指 2.5 微米，相當於頭髮絲直徑的 1 / 20 - 28，這些顆粒肉眼看不到，但卻會穿透呼吸道纖毛等的阻擋，進入肺泡跟著血液循環到全身去，大家不妨回想一下，當你的眼睛進了沙，是不是會覺得刺刺的、很不舒服，然後會流眼淚（淚腺作怪）的經驗？這就是眼睛為了保護自己產生的保護機制。



根據近年來流行病理學研究，已經確立了 PM2.5 會造成以下影響：呼吸道感染、支氣管炎、氣喘、心血管疾病、中風、肺癌等，所以現在不管是大人或小孩的呼吸道功能都越來越弱、幾乎天天都過敏、感冒間距越來越短、感冒期間越來越長...
當空汙指數越高，進入呼吸道的懸浮微粒越多的時候，呼吸道會開始分泌黏液去抵抗外來的敵人進入來保護自己，因此會開始分出現鼻屎、鼻涕、喉嚨痛、有痰甚至咳嗽的反應，所以本身有過敏或感冒的人，症狀會變得比平常更嚴重，然後，大家就會很緊張，趕快跑去看醫生拿藥，想透過藥物快速處理不舒服的症狀，壓制住了身體的自我保護機制，於是該阻擋異物入侵的功能不見了，該咳出來的東西沒咳出來，反而跑進去呼吸道甚至肺裡面...
以前在白色巨塔任職的時候，就遇過病人原本只是感冒，結果演變成了肺炎，甚至嚴重變成了敗血症，最後丟了性命！
想抵抗外來的威脅，唯有靠我們自己身體的免疫抵抗機制，藥物不僅會影響我們的免疫力更會造成身心的副作用，這時用無毒無副作用的精油香氛來保護自己是最首選的選擇！



【精油香氛選擇】
「澳洲尤加利」能溶解黏液、舒緩堵塞感
「羅文莎葉、茶樹、綠花白千層」可抗菌、抗病毒、增強免疫力
「大西洋雪松、絲柏」可抗過敏、舒緩黏膜不適
「乳香」幫助深層呼吸，將髒東西代謝出來
「薄荷」清除異味、保持清新、暢通呼吸

【花言花語】
單方精油效果有限，使用複方較能夠發揮加成的功效，如果家中沒有這麼多種類，也可以直接購買複方精油，省去挑選障礙及高成本。
空氣這麼糟糕，沒事兒別出門，不妨在家聞香、淨化身心，好好喝杯茶、靜下心看本書，我們一時改變不了大環境，但可以找到保護自己的方式，若是要出門，記得攜帶抗空汙三寶「口罩、精油、香氛鍊」！
先在口罩內側滴上保養呼吸道、抗菌抗病毒、可舒緩不適的精油，在室內戴著香氛鍊，就能隨時呼吸好空氣又保養身心！


PS.不管在哪我都會做好防護的完全準備，所以我都不過敏的啊~
有人說：這樣也太神經、太麻煩了吧！
我說：這不叫麻煩，這叫「愛自己」♥


作者：花花
曾任台大急重症加護病房護理師，累積多年的醫學經驗後，卻一頭栽進了「天然香氣」的世界，從香氣療癒、撫觸按摩、香氛空間、嗅覺科技、身心舒壓、香氛催眠、健康管理等等，從更加根本的身心去發掘問題，深信當精油不再只是精油的時候，所能做的比你我想像的還要多，用對天然的香氛能使我們的生活更美好健康！

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立春決定一年的運勢

香粉你們會怎麼養生養身，才能在雞年大豐收呢？

立春，是二十四節氣中的第一個節氣，中國以立春為春季的開始。

古籍《左傳》中提到：『立春為啟，立冬為開』，『啟』字也代表著一年的開始。

每年立春時間是2月3-5日之間，2017年立春正確時間落在2月3日，十分罕見！上次是距今120年的1897年，下一次則是會在2021年。

自古以來，歷朝歷代將『立春』視為是整年最重要的開端，人們會用祭典來迎接春天到來，例如喝春酒、吃春餅、打春牛、咬蘿蔔，俗稱『咬春、打春』。

“立春一日，百草回芽”，春季養生最需要注意的是：『保暖、防病』。

天寒的時候，身體傾向於將能量往內收藏，當氣候開始回暖，身體內藏的能量要漸漸展開，此時最容易受到外界溫度的影響，引起頭痛、感冒或是皮膚搔癢等症狀。

天氣由寒轉暖，各種細菌、病毒也隨之生長繁殖，流感、感冒病患增多。

預防措施首要『提升自癒力、增強免疫力』，二是要常開窗，『保持空氣流通』，三則『常洗手，注意口鼻保健』消滅傳染源。

***立春時節，可運用精油來為自己建造一層防護罩：

1.可在口罩上滴1滴殺菌、抗病毒的精油來保養自己。

2.自製抗菌香氛噴霧3-5滴於噴霧瓶中，使用前搖晃後噴於雙手抗菌。

3.打掃環境時滴2滴於水中，擦拭環境或拖地。

4.滴1滴於安全帽內，抗菌消除異味。

春爭日，一年大事不宜遲，快把防護罩帶回家！👉 https://goo.gl/5ezvcT
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【註】於立春當天，用餅皮包裹生菜，做成春餅或春捲，大家分食，祈求身體健康，稱之為「咬春」。

【香粉 ‧ 氛享】一則來自 台中汪媽媽 的分享～

汪媽媽：
『前幾天小朋友咳嗽，喉嚨卡痰，特別到晚上，睡到半夜一直咳不停，痰怎麼也吐不出來，吃藥好像也沒多大改善，在西湖遇到做精油的貝拉，看小孩一直咳嗽，就幫她塗《呼吸順暢》，塗了幾次之後，咳嗽沒那麼厲害，就拿了一瓶回去試試，晚上睡覺前塗在小孩喉嚨上，結果出乎意料，一晚上都沒有咳嗽，第二天起床，竟然痰也吐出來了，真的很神奇，味道也很好聞』

這位媽媽有一男一女，因上幼稚園的關係常被傳染感冒，三不五時咳嗽、流鼻水、喉嚨痛，就去看醫生拿藥，久而久之汪媽媽發現小朋友的抵抗力好像比以前差，吃藥的頻率越來越高，感冒的時候，半夜都會咳嗽無法好好睡覺，去看醫生就喝咳嗽藥水，但只能暫時抑制卻無法痊癒。

上周日遇見汪媽媽，那時她被小孩傳染了感冒，一家三口都咳嗽流鼻水，喉嚨有痰咳不出來，馬上就跟汪媽媽分享《呼吸順暢》滾珠精油，本來喉嚨很痛，塗一塗之後覺得腫脹感漸漸消失了，過了一陣子汪媽媽跟兩個小朋友都把痰咳了出來。（如果痰液沒有排除乾淨，積在肺部裡面，容易會發燒，嚴重會變成肺炎，甚至演變到需要插管的地步）

收到汪媽媽的分享，貝拉十分開心我們用心創造的香氛能使人喚醒身體的自癒力、恢復健康，相信透過植物的精華與歷經千古的智慧能幫助我們獲得身心靈的整體健康！

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