2017年12月1日 星期五

《 花花專欄 》【感冒了怎麼辨?】坊間有很多方式說對於感冒有幫助,真的假的你知道嗎?

有很在意健康的媽媽在粉絲團私訊諮詢,感冒除了看醫生吃藥外,坊間有很多方式說對於感冒有幫助,也不知是真是假…
「請問我有感冒初期症狀,會咳嗽、鼻塞還有流鼻涕,除了吃藥外有沒有別的方法可以幫助自己?」
首先,跟大家說一下 ~《感冒vs.流感》聽起來同款不同師傅!能誘發感冒的病毒種類超過100-200種以上,多數人在這次感冒產生抗體後,下次就不會再發病的,所以越是保護的孩子,抗體越少長大越容易生病。所以,感冒靠自己的自癒力就可以痊癒,而流感又是另一種謎樣般的東西,雖然跟感冒放在一起後有9成9的人都搞不清楚,但這個下次我們再說 ~

每當出現感冒著症狀,幾乎人人第一個反應就是吃藥看醫生!
代誌絕對不是你所想的這麼簡單!
因為目前全世界還沒發現安全而可以殺死病毒的藥!
貝拉香氛,精油香氛魔法師花花,感冒了怎麼辨
而且美國 FDA 明文禁止6歲以下幼童吃感冒藥!內心不停OS吶喊為什麼台灣媽媽都愛讓孩子吃藥啊啊啊 ~ 然後又一直煩惱怎麼自己的小孩抵抗力這麼差…

感冒潛伏期約1-3天,通常開始時症狀輕微,2-3天後最為嚴重,然後漸漸恢復。從起初的症狀無法預測往後的變化而先給藥,所以往往下一次再來的時候便是:『怎麼藥愈吃愈嚴重!』、『本來沒有咳嗽,藥吃了後反而咳嗽來!』。 號稱治療感冒越強的藥物事實上會更糟糕,是更快削弱你的免疫力,吃感冒藥對6歲以下的小孩有傷害,對大人也沒有好處,不僅不能「治病」,反而會「製病」、「致病」!
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感冒症狀大多是流鼻水、打噴嚏、喉嚨痛或咳嗽,這些症狀都是身體在保護你,阻止病毒繼續侵入,但所謂的感冒藥卻是在破壞這些防線…連衛生署也只建議感冒「多喝水、多休息、少去公共場所」,約3-5天就算不只用藥物也會自然痊癒,多喝水可以幫助身體代謝、減低呼吸道分泌物的黏稠度、稀釋痰液幫助排除(除非有心血管疾病、腎臟病等須限水病患),讓氣管與喉嚨舒服一點,多休息可以讓身體修復、培養免疫力,趕緊讓感冒痊癒!
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所以你若是一般感冒病毒所引起的,其實沒有所謂的感冒特效藥,吃藥是把症狀掩蓋、症狀舒緩,除非感冒病毒感染變嚴重後讓細菌趁虛而入產生其他併發症,否則靠自己的自癒力大約3-5天就可以痊癒(每個人狀態不同但大致痊癒時間約4-10天上下),感冒不見得要吃藥,但可去看醫生幫助做診斷,而不是去拿"特效藥"!

那有什麼方式可以幫助我們提高抵抗力又不傷身呢?除了多喝水、多休息外,我們還有另外一種選擇,大自然給我們人類最好的禮物─精油,使用方式可以用薰香機擴香、蒸汽吸入或塗抹在身上。

感冒若有鼻塞流鼻水,可以使用「澳洲油加利、絲柏、大西洋雪松、薄荷、真正薰衣草、甜馬鬱蘭」等單方精油調和成複方精油後,拿馬克杯裝熱水後,滴1-2滴精油在杯子裡面,然後用手摀著杯口,用口鼻呼吸 ~ 如果鼻子塞住,可以用鼻吸口吐的方式來疏通紓解不舒服,若有喉嚨痛氣管、支氣管炎可以用口吸鼻吐的方式!(切記:有氣喘的人不能這樣做哦!)

平常或感冒時,也可以使用「羅文莎葉、尤加利、乳香、茶樹、檸檬」,或加上剛剛提到的那些調和成複方按摩油,就可時常塗抹在身上,幫助增強免疫力!在市內隨時都可使用上述提到的精油在薰香機裡面,作抗菌、空氣淨化的保護,精油的好處就是不像藥物沒事時不能亂吃亂用,因為再安全的藥物都會有副作用,別再有人說安全劑量沒關係吧,安全劑量它還是藥物,再小的副作用它還是副作用啊…
Ps.若不知單方精油如何使用,可以向專業的國際芳香療法師諮詢或私訊我們詢問,因為配方比例很重要,調配得當不僅香氣怡人舒服又有加乘的幫助哦!

【花言花語】 與其在感冒後才急忙著看醫生吃藥、東補西補,不如在平常的時候就做好預防保健、強身健體、增強免疫力,就能讓你在病毒大軍來襲時,依然~不‧為‧所‧動,當然你還是記得要多喝水、多休息、乖乖使用精油、戴口罩,要避免跟感冒的人靠太近或處在密閉空間哦!
自癒力是全世界最好的藥」這句話可不是在忽悠你的啊!

作者:花花
曾任台大急重症加護病房護理師,累積多年的醫學經驗後,卻一頭栽進了「天然香氣」的世界,從香氣療癒、撫觸按摩、香氛空間、嗅覺科技、身心舒壓、香氛催眠、健康管理等等,從更加根本的身心去發掘問題,深信當精油不再只是精油的時候,所能做的比你我想像的還要多,用對天然的香氛能使我們的生活更美好健康!

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